Sport en recreatie zijn belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl. Voor rolstoelgebruikers kan deelname aan een sport of recreatie niet alleen bijdragen aan de lichamelijke fitheid, maar ook aan het ontwikkelen van zelfvertrouwen en welzijn. In dit artikel bespreken we verschillende sporten en recreatiemogelijkheden speciaal voor mensen met een rolstoel.
Rolstoelbasketbal is een spannend spel dat snelheid, behendigheid en teamwork combineert, rolstoelbasketbal teams bestaan uit spelers met verschillende beperkingen. Of je nu een zware blessure hebt gehad of je bent aangeboren met een lichamelijke beperking, iedereen kan meedoen aan rolstoelbasketbal.
Bij rolstoelbasketbal is het de bedoeling dat twee teams het tegen elkaar opnemen om zo veel mogelijk doelpunten te scoren in de basket van de tegenstander. Tijdens de wedstrijd mag je daarom ook de bal van de tegenstander proberen af te pakken. Precies zoals bij traditionele basketbal.
Rolstoeltennis is niet veel anders dan traditionele tennis, het verschil is dat je bij rolstoeltennis in een speciale rolstoel zit. Deze rolstoelen zijn ontworpen voor wendbaarheid op de baan. Een ander verschil is dat je bij rolstoeltennis de bal twee keer mag laten stuiteren.
Bij rolstoeltennis nemen twee spelers of teams het tegen elkaar op. en met een racket moet je als tennisser de bal over op de helft van de tegenstander zien te krijgen zonder dat zij de kans hebben om de bal weg te slaan.
Rolstoeltennis is een competitieve sport en je kunt ervoor kiezen om dit alleen tegen één tegenstander te spelen of in teamverband. Hierbij mag er ook gemixt worden met mannen en vrouwen.
Is een andere opwindende sport voor mensen met een beperking die van avontuur houden. Handbiken stelt je namelijk in staat om met hoge snelheden te fietsen met behulp van je handen.
Tijdens het handbiken train je niet alleen je armen maar ook je rug, buik en bilspieren.
Er zijn verschillende soorten handbikes, zo zijn er handbikes met drie wielen waar je in kunt liggen, maar ook zijn er aankoppelbikes die je kunt vastmaken aan je rolstoel. Dit zorgt ervoor dat je als rolstoelgebruiker langere afstanden kunt afleggen. Daarnaast kun je ervoor kiezen om alleen te handbiken of je kunt overwegen om het te doen bij een wielvereniging in groepsverband.
Ook zwemmen is een aantrekkelijke keuze voor mensen met een beperking. Het water kan als een masserende werking voelen voor mensen met een handicap. Als je twijfelt of je wel kunt zwemmen is het verstandig om eerst te vragen wat de mogelijkheden zijn. Veel zwembaden en recreatiecentra bieden toegankelijke faciliteiten en hulpmiddelen om mensen in rolstoelen in staat te stellen om van het water te genieten.
Zitskiën, ook wel bekend als zitski of para-skiën. Is een opwindende wintersport speciaal voor mensen met een lichamelijke beperking, met name mensen die in een rolstoel zitten of beperkte mobiliteit hebben.
De zitski is ontworpen om de skiër in staat te stellen zittend te skiën en deel te nemen aan een wintersport. Veel skigebieden over de hele wereld hanteren ook toegankelijke faciliteiten voor mensen met verschillende soorten handicaps.
De kosten om te sporten kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder je eigen behoeften, het type sport dat je wilt beoefenen en je locatie kan een rol spelen. Echter, zijn er wel financieringsmogelijkheden speciaal voor mensen met een beperking, die willen sporten.
Tegenwoordig zijn er subsidies, beurzen en is er ondersteuning van non-profitorganisaties. Deze initiatieven zetten zich in voor het stimuleren en het toegankelijk maken van rolstoelsport. Het wordt daarom aangeraden om eerst contact op te nemen met de gemeente, lokale sportverenigingen, revalidatiecentra en organisaties voor mensen met een beperking.
Deze instellingen kunnen je informatie geven over de beschikbare financiële steun en de mogelijkheden voor het beoefenen van een rolstoelsport.
Nieuwsgierig naar de kosten van andere zaken? Ontdek het bij Hoeveelkost.nl.
Sport en recreatie zijn voor iedereen, ongeacht mobiliteitsniveau. Gelukkig is er een breed scala aan sporten die je kunt beoefenen met een beperking. Of je nu van teamsport houdt of een avontuurlijke buitensport zoekt. Er is gegarandeerd een sport die past bij jouw interesses en behoeftes!
Meer blogs lezen? Lees dan ook: Zoveel mogelijk zelfstandig zijn met je rolstoel: hoe doe je dat?
